Nedávno som narazil na jednu z najúžasnejších vecí, aké som kedy našiel: Marilyn Monroe's Top Shelf, približne 1952. Pani Monroe zrejme dala Prehliadka obrovský exkluzívny magazín, doplnený o prehliadku sauny, rady týkajúce sa stravovania, tipy na cvičenie a množstvo bonmotov o jej životnom štýle. Bol to príliš veľký klenot na to, aby som sa o to nepodelil, tak som to tu zreprodukoval. Neobhajujem Marilyninu diétu, ale je to fascinujúci pohľad na jednu z najikonickejších žien 20. storočia. Text sa trochu ťažko číta, preto som nižšie prepísal Marilynine citáty. Užite si to!
-Lacey Gattis
Ako zostanem vo forme, Marilyn Monroe
nahradené
„Úprimne povedané, nikdy som nepovažoval svoju vlastnú postavu za takú výnimočnú; až donedávna som o tom len zriedka premýšľal. Mojou najväčšou jedinou starosťou bolo dostať dostatok jedla. Teraz sa musím báť, že zjem priveľa. Nikdy som sa netrápila cvičením. Teraz trávim každé ráno aspoň 10 minút cvičením s malými váhami. Vyvinul som si vlastné cvičenia na svaly, ktoré si chcem udržať pevné, a viem, že sú pre mňa tie pravé, pretože cítim, že pri cvičení dávajú do hry správne svaly.
Nemá rada pocit, že je regimentovaná
'Cvičenie. Každé ráno, keď si vyčistím zuby, umyjem si tvár a striasem prvú hlbokú vrstvu spánku, ľahnem si na zem vedľa postele a začnem s prvým cvičením. Je to jednoduchá rutina na spevnenie poprsia, ktorá pozostáva zo zdvíhania päťkilových závaží z pozície roztiahnutého orla do bodu priamo nad mojou hlavou. Robím to 15 krát, pomaly. Cvik opakujem ešte 15x z polohy s rukami nad hlavou. Potom s rukami v 45-stupňovom uhle od podlahy pohybujem závažiami v kruhoch, až kým nie som unavený. Nepočítam rytmicky ako cvičiaci ľudia v rádiu; Nemohol som vydržať cvičenie, ak by som sa pri ňom musel cítiť poslušne.
Ako sa cítiť blond po celom tele
najlepšia fialová lícenka
'Šport. Nikdy som sa nestaral špeciálne o outdoorové športy a netúžim vynikať v tenise, plávaní alebo golfe. Tie veci nechám na mužov. Napriek svojej veľkej móde v Kalifornii si nemyslím, že slnkom opálená pokožka je o nič atraktívnejšia ako biela alebo zdravšia. Ja osobne som proti hlbokému opáleniu, pretože sa rada cítim ako blond celá.
Od prírody predpokladám, že mám malátnu povahu. Neznášam robiť veci v uponáhľanej, napätej atmosfére a je pre mňa prakticky nemožné vyskočiť ráno z postele. V nedeľu, čo je môj jeden deň úplného voľna, mi niekedy trvá dve hodiny, kým sa zobudím a vychutnávam si každú poslednú chvíľu ospalosti. V závislosti od mojich aktivít spím každú noc päť až desať hodín. Spím na extra širokej jednolôžkovej posteli a cez seba používam iba jednu ťažkú páperovú prikrývku, v lete alebo v zime. Nikdy som si nemohla obliecť pyžamá alebo strašidelné nočné košele; rušia môj spánok.
Súbor bizarných stravovacích návykov
'Raňajky. Povedali mi, že moje stravovacie návyky sú úplne bizarné, ale ja si to nemyslím. Predtým, ako si dám rannú sprchu, začnem ohrievať šálku mlieka na platni, ktorú mám v hotelovej izbe. Keď je horúco, do mlieka rozbijem dve surové vajcia, rozšľahám ich vidličkou a pijem počas obliekania. Dopĺňam to multivitamínovou tabletkou a pochybujem, že by nejaký lekár vedel odporučiť narýchlo pracujúcemu dievčaťu výživnejšie raňajky.
večera. Moje večere doma sú prekvapivo jednoduché. Každý večer sa zastavím na trhu neďaleko môjho hotela a vyberiem si rezeň, jahňacie kotlety alebo nejakú pečeň, ktorú si pečiem na izbe v elektrickej rúre. K mäsu zvyčajne zjem štyri alebo päť surových mrkiev a to je všetko. Musím byť súčasťou králika; So surovou mrkvou sa nikdy nenudím.
P.S. Predpokladám, že je dobré, že počas dňa jem jednoducho, pretože v posledných mesiacoch som si osvojil zvyk zastaviť sa v zmrzlinárni Wila Wrighta na horúci pohár na pohárik, keď som sa vrátil z večerných dramatických kurzov. Som si istý, že by som si túto zhovievavosť nemohol dovoliť, keby to nebolo tak, že moja normálna strava pozostáva takmer výlučne z bielkovinových potravín.