Nikto nepozná krásu tak ako supermodelka. Nikto. Takže keď Cindy Crawford ponúkla niekoľko tipov na krásu (skutočne niekoľko ďalších tipov na krásu, pretože sme sa z toho veľa naučili), museli sme ich zverejniť. To, čo nasleduje, je trochu tej brilantnosti – tej, ktorú možno dosiahnuť iba desaťročiami v biznise, v spojení s vrodenou kúpeľnou mentalitou. Necháme Cindy, aby to vzala odtiaľto:
Krása je pre mňa skutočne o dvoch veciach: sebavedomí a vášni. Je to spôsob, akým sa správate, veríte, že to, čo máte povedať, je zaujímavé, ste zaujatí a máte v očiach tú iskru vzrušenia. to je krásne. Ale keď už bolo povedané, milujem dobrý kúpeľný deň a masku na vlasy rovnako ako ostatní.
ako odstrániť vôňu parfumu
Ľudia sa ma vždy pýtajú, aké sú moje tajomstvá krásy – ale pravdou je, že už v skutočnosti nič také ako tajomstvo neexistuje. Po desaťročiach práce s úžasnými vizážistami a kaderníkmi môžem s istotou povedať, že som sa naučila pár trikov. Ich zdieľanie je tá najlepšia časť.
Kým používam svoju líniu starostlivosti o pleť, Zmysluplná krása , k starostlivosti o tvár a dekolt sa veľmi rada starám aj o vlasy a telo. Zistil som, že ak sa s tým zabávate, je ľahšie to vnímať ako pochúťku, nie ako prácu. Nájsť si čas však môže byť ťažké. Toto robím každý týždeň od hlavy po päty:
Spojte kúpele a posilňovňu
Som veľkým fanúšikom dvojitej krásy – pretože dobré veci si vyžadujú čas a nikto z nás ho nemá dosť! Snažím sa do svojich tréningov zaradiť aj kozmetické procedúry. Napríklad, keďže viem, že si budem umývať vlasy hneď po cvičení, dávam si do vlasov kondicionér pred umývaním – najmä na končeky. Mastný chvost počas tréningu nikdy nikomu neublížil. V poslednej dobe som posadnutý Svieža kúra na vlasy s jasmínom a hennou . Aj päty si vždy obrusujem a natieram hojivými masťami, aby som využila, že budem mať aspoň hodinu na sebe ponožky.
Konzervujte a vysušte
Bohužiaľ, moje vlasy už nie sú také silné ako kedysi. Príliš veľa rokov zneužívania a farby spôsobili, že konce sú krehké. Ak si dám čas na vyfúkanie vlasov (alebo ešte lepšie, na vyfúkanie), chcem, aby vydržali dlhšie ako ten deň. Zistila som, že keď spím vo voľnom uzle, keď sa ráno zobudím, moje vlasy sú stále hladké a majú ďalšiu výhodu v tom, že majú pekné vlny. Kľúč: NEPOUŽÍVAJTE držiak na chvost. Namiesto toho som to zabezpečil jedným veľmi veľkým Bobby pinom. Týmto spôsobom sa to nekrepatí a nie sú na ňom žiadne stopy.
Nezanedbávajte svoj krk!
Pred viac ako 20 rokmi som videl ženu cvičiť si krk. Vysvetlila, že ak udržiavate tieto svaly v tóne, pomáha to zachovať líniu vašej čeľuste. Tieto cviky môžete robiť kdekoľvek, no ja ich väčšinou robím v rámci tréningu. Sú jednoduché – jednoducho si ľahnite na chrbát s bradou nahor a zdvihnite celú hlavu asi palec nad zem. Bez toho, aby ste položili hlavu späť na podlahu, priložte bradu k hrudníku. Robím tri série po 10 opakovaní, ale na to sa dá vybudovať! Ten od brady na prsia striedam s pohybom zo strany na stranu. Začnite rovnakým spôsobom - na chrbte s hlavou zdvihnutou jeden palec nad zemou. Bez toho, aby ste položili hlavu späť na podlahu, otočte hlavu doprava, späť do stredu a potom doľava. Tiež robím tri sady po 10 z nich.
Pustite sa do suchého čistenia
Milujem používanie suchej kefy pred kúpaním alebo sprchou. Na suchú pokožku používam kefu na celé telo, vždy smerom k srdcu. Nielenže si očistíte odumretú kožu, ale posilníte svoje telo, rozprúdite lymfatický systém, zredukujete celulitídu a zbavíte pokožku prekrvenia (hovoríme o zázračnom nástroji). Po sprchovaní, ale skôr, ako sa osuším, používam Telový olej Neutrogena po všetkom. Pred tým, ako som sa osušil uterákom, som ho nechal pár sekúnd vsiaknuť.
Doprajte si a relaxujte
Snažím sa aspoň raz týždenne ísť na 20 minút do infrasauny. Predtým, ako som investoval do vlastného, som išiel do miestneho solária, ktoré malo aj infračervenú saunu – môj homeopatický lekár mi navrhol, aby som si jednu zaobstaral, pretože je dobrá na detoxikáciu. Nie je to ako normálna sauna, ktorá môže byť drsná. Namiesto toho je infračervené žiarenie super jemné, upokojujúce a terapeutické teplo, ktoré mi pomáha relaxovať a zlepšuje môj spánok (a všetci vieme, ako si spánok cením). Funguje tiež trochu ako japonský horúci prameň v tom, že stimuluje produkciu kolagénu na redukciu vrások, zlepšuje celkový tón pleti a zlepšuje krvný obeh. Ďalšia výhoda navyše? Dvadsať minút neprerušovaného času na čítanie!
-Cindy Crawford
mali by ste si po holení natrieť pleťové mlieko
Cindy Crawford odfotila Jen O. Hill. Prečítajte si Cindy's Top Shelf tu. Ak chcete získať ešte viac tipov na krásu, pozrite si najlepšie tipy pre krásu od ITG na jednom mieste.